co brac

ALE WWE! . BCAA to ,żeby nie popalić mięsni ?. A Ty redukujesz masę ,czy co ? w DNT możesz brać przed aerobami JESLI JESTEŚ NA REDUKCJI. A DIETĘ MASZ? Bo Gainer ,to uzupełniacz diety.

Masa jest ale tluszczowa a ma byc miesniowa. Dieta i wytrwalosc bo jak zaczniesz juz brac i tak lipa bo nie wiesz co i jak jesc nawet. Dieta

niema różnicy czy sie zajerestrowałem rano ja bym mu doradził do tego aminokwaski i tyle mi tez doradzano jak chcaiałem kupić expand i byłem nieco zawiedziony bo po takiej odżywce nic praktycznie nieprzyszło a co do Ko sam top chce spróbować i troszke na ten temat wiem bo dóżo czytam o odżywkach które chce brać

kup se kurczaka i ryż troche za krótko trenujesz jak na kreatyne poćwicz jeszcze pare miechów i śmiało będziesz mógł kupić. Białko jako uzupełnienie diety możesz brać już, tutaj bym Ci najbardziej polecał prolongatum biogenixa co do kretki to mono olimpu ale jak już wcześniej wspomniałem troche za wcześnie na to

ee tam moze mi nic sie niestanie ;p;p a jak bym kupil kretke z tauryna + dekstroza firmy trec no to byly by jakies skutki uboczne chodzi mi o tauryne i co mam jesc brac na regeneracje oczywiscie dopuszczalne dla mojego wieku :d.bo cos bicepsik nie rosnie :(

Mam dość podobne pytanie co autor, ale odnośnie troche delikatniejszego spalacza. Czy dziewczyna może brać thermo speed, jeżeli ma plastry antykoncepcyjne? Gryzie się to jakoś?

Hmm, i tak już nie zalatwie tego czegoś 1.3 ale już kombinuje z tego co mam, myślicie że z rana przed testem 10g kreatynki mono z universala wypić? pomoże? + do tego przed testem nie wiem czy brać trec s.a.w czy univeresal rage, mam te 2 stacki akurat w domu @derris hmm do zobaczenia na tescie w takim razie :) a ty coś lykasz przed? Zmieniony [...]

mimo wszystko kreatyne chyba sproboje, dzisiaj lykne jutro i przed testem, jeszcze tylko nie wiem czy tego s.a.w brać czy rage, nie wiem co da lepszą wytrzymałość i ogólnie bardziej sie sprawdzi, poczekam na kogoś ogarniętego w tym temacie :P jeszcze beta-alanine jutro sproboje ogarnąć chociaż widzę że w składzie s.a.w i rage mają beta-alanine

A co z tym przekonaniem, że kreatyny nie powinno się brać z mlekiem albo chociaż popijać, więc może chociaż kreatynę wezmę po wypiciu gainera?

Stety,niestety, ale nikt za ciebie diety nienapisze, tym bardziej za darmo. Uwierz, że niejest to takie trudne, przeczytaj to i powoli spróbuj ułożyć diete a potem wkleić ją by reszta mogła ocenić: http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html [...]

moim zdaniem mete powinno się brać cały czas nawet w dni wolne od treningu bo co to byłby za cykl. do tego buiałko węglowodany itp. Nawrot niemartw się trening czyni mistrza. Ja mam 20 lat trenuję od niecałycvh dwuch lat jak zaczynałem to ważyłem 62,5 kg przy 190cm wzrostu a w bicku miałem 29cm. Teraz waże 105kg a w bicku mam 45cm (oczywiście [...]

A więc co może brac dodatkowo żeby mięśnie ożywić ?

Mono możesz brać np. od vitalmaxa , tanie i dobre http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html Rozpisz może dokładniej tą dietę ? I poczekaj jeszcze co na to TomQ odpowie ;]

Białko dostarczasz z pozywienia amino na twoim poziomie i tak zbędne.. po co Ci kase w błoto wyrzucasz ? Kup za to kurczaki i nie chciej koniecznie czegos brać TYLKO W******LAJ !!

mzona ,ale musisz spisac umowe z kupujacym,a nie slyszalem by ktos tak robil,chyba,ze sa to zlote nr.to po co chcesz brac tel na abona i zaraz spzredac z abonem?? pod tym nr infolinii sie wszystkiego dowiesz.

A co z tym bialkiem, mam go brac?

No i jakie efekty? JA chce brać codziennie 4x dziennie po 60g co wychodzi 240g dziennie.Wychodzi równo 20 dni

O stary 2 tygodnie i ty chcesz sie brac za kreatyne poczekaj dobre pól roku. A co do proszku to w proszku jest poprostu tańsza :) Zmieniony przez - Ivanovv w dniu 2008-01-09 20:54:09

dobra mam nadzieje ze teraz bd wszystko ok. Poprawilem diete: http://imageshack.us/f/843/dieta26786.jpg/ I plus do tej diety bd jadl te wazywa mrozone z biedronki ;)) A co do odzywek to po jakim czasie stosowaniu diety najlepiej je brac ?

ok, a w SD nie brac nic, zadnej kreatyny.No to mi rozjasniłeś trochę panie Biniu hehe, widzę, że w sprawach HST to na ciebie i kermita można liczyć (plusuje , co nie?) Nie jestem wielki, ledwo 192 i 106 kg dzięki wszystkim za pomoc.